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エアロビクス上達スクール「本間塾」

  • 最終更新日:2011-03-27(日)09:48
  • 2009-03-30(月)22:35

エアロビクス上達スクール「本間塾」とは・・・?

エアロビクスを愛する方々にいつまでもエアロビクスを楽しんで欲しい。
それがインストラクターとして活動してきて素直に思う私の願い。

私はインストラクターとして活動していく中で多くの方と出会ってきました。

エアロビクスの楽しさにはまり、コリオグラフィー(振り付け)を覚え、
そのコリオをこなす。
注意深くその方の動きを観察すると、膝が捻じれていたり、腰が反っていたり、
衝撃を吸収出来ていなかったり、動きに明らかな左右差があったり・・・。

この動き方でエアロビクスを続けていては
怪我をするリスクが非常に高い。
そのような方が本当に多いのが現状です。

しかし、

現在のフィットネスクラブで行われているエアロビクスクラスでは
コリオグラフィーを覚えて、ついていくクラスが殆どです。
これではせっかく好きになったエアロビクスを
怪我の為に仕方なく止めなくてはいけない方が後を絶たないと感じたのです。

エアロビクスで起こる傷害は
突発的な傷害よりも使い過ぎによる疲労骨折や、
悪い姿勢のまま動き続ける事による腰痛、肩こり、膝痛などが多いのです。

ではそうならない為にはどうしたら良いのでしょうか?

答えは簡単。

日頃から正しい姿勢で各関節や筋肉に余計な負荷をかけないで動く事。
そして、身体のケアをしっかりと行う事。
これがとっても大切なんです。

エアロビクス上達スクール「本間塾」では

難しいコリオグラフィーは一切行わず、エアロビクスの基本動作を中心に
正しい姿勢、各関節の役割、膝の曲げ方伸ばし方、着地の仕方など
怪我をしないでエアロビクスを楽しむ為のポイントを
詳しくお伝えしていきます。

また、10名前後の少人数制のスクールですので
お一人お一人、しっかりとサポートさせて頂きます。

エアロビクス上達スクール「本間塾」は
特にこんな方にお勧めです。

■怪我をしないで長くエアロビクスを楽しみたい
■エアロビクス動作の基礎を知りたい
■自分の癖を知りたい
■全身の筋肉をしっかり使ったエアロビクスをしてみたい
■自分の動きの良い所、悪い所を指摘して欲しい
■インストラクターとして恥ずかしくない動作を身につけたい
■リズム感を良くしたい
■癖の無い動作を身につけたい
■今の自分の動きをとにかく変えたい
などなど

実際にスクールに参加された事のある方の生の声「お客様の声」はこちら


エアロビクス上達スクール「本間塾」の開催模様

月刊フィットネスジャーナル(2009年12月号)にも特集として掲載されました。 

エアロビクス上達スクール「本間塾」に関するお問い合わせは
下記のフォームより承ります。
どんな事でも構いませんのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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